L'hiver est froid, il est essentiel de rester au chaud. Cependant, de nombreux jeunes découvrent leurs chevilles et portent des chaussures fines par souci de mode et de beauté.Au fil du temps, leur immunité corporelle s'affaiblit et ils sont plus susceptibles d'être terrassés par le virus, laissant de nombreuses séquelles. Aujourd'hui, parlons de l'importance de garder ses pieds au chaud en hiver.
Les pieds sont l'endroit le plus éloigné de notre cœur.En effet, les pieds sont sensibles à la température.Si vous avez froid, la résistance de votre corps sera affaiblie, ce qui causera facilement de l'inconfort dans d'autres parties de votre corps.Il y a donc un "froid du pied, une maladie de la plante des pieds".La plante des pieds est riche dans les vaisseaux sanguins et les nerfs, et la couche de graisse à la surface des pieds est mince, avec une mauvaise performance d'isolation thermique et facile à être affectée par le froid.La température des pieds est trop basse, ce qui provoquera des douleurs à l'estomac, des douleurs abdominales, des douleurs lombaires, des varices et d'autres maladies.
Pour garder vos pieds au chaud, notez ce qui suit :
1. En plus du choix de lâche, doux,chaudperformance des chaussures et des chaussettes, pieds faciles à transpirer, les chaussures doivent également être placées sur une meilleure semelle intérieure hygroscopique, la température de surface des pieds doit être maintenue à 28 ℃ ~ 30 ℃ le plus confortable.
2. En hiver, vous devez vous en tenir aux cloques chaudes tous les jours pour assurer une circulation sanguine fluide dans vos pieds. Trempez-vous dans l'eau chaude, activez le qi et le sang, détendez les tendons et nettoyez les collatérales, et favorisez la circulation sanguine et le métabolisme dans tout le corps. même temps, le pied du cœur et les orteils du pied auto-massage, mais a également pour effet d'éliminer la fatigue, d'aider à dormir.
3 sommeil peut toujours être placé dans le bas du sac d'eau chaude pour les pieds, de sorte que non seulement la plante des pieds n'attrape pas froid, mais aussi une couette chaude réduit la stimulation par le froid, de sorte que les gens s'endorment dès que possible.
4. Renforcer l'exercice du pied en hiver, peut favoriser et améliorer la circulation sanguine des membres inférieurs, en augmentant la température corporelle pour s'assurer que la température du pied n'est pas trop basse.
5. Portez plus de chaussures en coton que de chaussures en cuir en hiver. Les chaussures en coton maintiennent une température constante et restent au chaud, douces et confortables, tandis que les chaussures en cuir dissipent la chaleur plus rapidement et le cuir est rigide, ce qui n'est pas propice au maintien au chaud.
Heure de publication : 15 décembre 2020